腳崴了消腫時(shí)間受多種因素影響，輕度1-2周、中度2-4周、重度4周及更長(zhǎng)，兒童組織修復(fù)強(qiáng)但需謹(jǐn)慎處理，老年人修復(fù)差易有并發(fā)癥；消腫措施有冷敷、加壓包扎、抬高患肢可助縮短時(shí)間；兒童腳崴要防過(guò)早活動(dòng)、注意冷敷等，老年人要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、防并發(fā)癥及控基礎(chǔ)病。

腳崴了后的消腫措施及對(duì)消腫時(shí)間的影響

冷敷：受傷后72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，可收縮血管，減少局部出血和腫脹，一般每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次，能有效減輕早期的腫脹，有助于縮短消腫時(shí)間。

加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)崴腳部位進(jìn)行加壓包扎，可限制腫脹進(jìn)一步加重，對(duì)消腫有幫助，能在一定程度上控制腫脹發(fā)展，利于消腫。

抬高患肢：將崴腳的肢體抬高，高于心臟水平，這樣有利于靜脈回流，減輕腫脹，一般休息時(shí)可將腳墊高，促進(jìn)消腫進(jìn)程，縮短消腫所需時(shí)間。

特殊人群腳崴了消腫的注意事項(xiàng)

兒童：兒童腳崴了后，家長(zhǎng)要格外注意。首先要避免兒童過(guò)早活動(dòng)，因?yàn)閮和赡懿惶芘浜闲菹?，家長(zhǎng)需看護(hù)好兒童，防止其再次損傷。兒童的皮膚較嬌嫩，在進(jìn)行冷敷等處理時(shí)，要注意控制冷敷時(shí)間和力度，避免凍傷皮膚。而且兒童腳崴了后要及時(shí)就醫(yī)檢查，排除骨折等嚴(yán)重情況，因?yàn)閮和钦劭赡鼙憩F(xiàn)不典型，及時(shí)診斷和處理對(duì)消腫及康復(fù)很重要。

老年人：老年人腳崴了后，由于身體機(jī)能下降，消腫慢且容易出現(xiàn)并發(fā)癥。要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)、維生素等的攝入，以利于組織修復(fù)。同時(shí)，老年人行動(dòng)不便，要防止長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致的壓瘡等問(wèn)題，在休息時(shí)要定期變換體位。另外，老年人可能合并有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，在處理腳崴時(shí)要注意控制基礎(chǔ)疾病，比如糖尿病患者要注意傷口護(hù)理，防止感染影響消腫和康復(fù)。