被風吹后頭疼可采取以下措施：立即脫離吹風環(huán)境；通過熱敷、戴帽子局部保暖；保證充足休息；觀察癥狀變化，若未緩解或加重伴其他異常及時就醫(yī)；適當飲用溫熱飲品及吃清淡易消化食物輔助緩解。

一、立即脫離吹風環(huán)境

當發(fā)現(xiàn)被風吹后頭疼時，首先要盡快脫離吹風的環(huán)境，尋找一個溫暖、安靜且避風的場所，如室內(nèi)。因為持續(xù)處于吹風狀態(tài)可能會讓頭部受到更多寒涼刺激，加重頭疼癥狀。對于兒童來說，要注意及時為其添加衣物，避免因吹風導致著涼加重病情；對于老年人，本身身體機能相對較弱，更要迅速找到避風處，防止頭疼進一步發(fā)展。

二、局部頭部保暖

熱敷法：可以使用溫毛巾或熱水袋對頭部進行熱敷。熱敷能夠促進頭部血液循環(huán)，緩解因吹風引起的血管收縮、痙攣等情況。一般來說，熱敷溫度以40-50℃為宜，每次熱敷15-20分鐘。兒童皮膚較為嬌嫩，熱敷時要注意溫度不能過高，避免燙傷，可選擇溫度稍低且柔軟的毛巾；老年人皮膚感覺相對不那么靈敏，要注意經(jīng)常檢查熱敷部位的皮膚情況，防止低溫燙傷。

戴帽子：戴上合適的帽子，如毛線帽等，為頭部提供額外的保暖屏障。帽子可以有效阻擋外界冷空氣對頭部的直接侵襲，對于不同年齡段的人群都適用。兒童選擇帽子時要注意大小合適，不能過緊影響頭部血液循環(huán)；老年人選擇帽子要注重保暖性和舒適性，材質(zhì)可以選擇棉質(zhì)等柔軟透氣的。

三、休息放松

保證充足休息：找一個舒適的地方躺下或坐下休息，讓身體和頭部得到放松。充足的休息有助于身體自我調(diào)節(jié)，緩解頭疼癥狀。對于有生活方式較緊張的人群，如長期處于高強度工作狀態(tài)的人，更需要通過休息來讓身心放松；兒童在被風吹頭疼后要保證足夠的睡眠時間，睡眠時身體的恢復機制能更好地發(fā)揮作用來緩解頭疼；老年人休息時要注意環(huán)境安靜，避免外界干擾影響休息質(zhì)量。

四、觀察癥狀變化

如果頭疼癥狀在采取上述措施后沒有緩解甚至加重，或者出現(xiàn)惡心、嘔吐、視力模糊等其他異常癥狀，應及時就醫(yī)。對于兒童，由于其表達能力有限，家長要密切觀察兒童的精神狀態(tài)、是否有其他伴隨癥狀等；老年人本身可能有基礎疾病，被風吹頭疼后更要警惕是否有其他嚴重情況發(fā)生，及時就醫(yī)能確保得到及時有效的診斷和治療。

五、飲食調(diào)節(jié)（可輔助緩解）

可以適當飲用一些溫熱的飲品，如熱的紅糖姜水等。紅糖姜水有一定的驅(qū)寒作用，有助于緩解因吹風受涼引起的頭疼。但對于兒童，要注意控制紅糖姜水的濃度和溫度，避免過甜或過燙；老年人如果有糖尿病等基礎疾病，則要謹慎選擇，避免因飲用含糖飲品導致血糖波動。同時，也可以適量吃一些清淡易消化的食物，保持身體營養(yǎng)均衡，有利于身體恢復，減輕頭疼帶來的不適影響。