月經(jīng)期能否吃螃蟹不能一概而論，體質(zhì)偏寒女性吃性寒螃蟹易致宮寒、痛經(jīng)等，體質(zhì)偏熱女性大量食用也可能影響月經(jīng)，有痛經(jīng)病史、患婦科疾病及青春期女性更應謹慎，長期大量吃寒涼食物（包括螃蟹）的女性月經(jīng)異常比例高。

一、月經(jīng)期能否吃螃蟹的一般情況

螃蟹是一種高蛋白的食物，但性寒。對于大多數(shù)女性在月經(jīng)期是否能吃螃蟹不能一概而論。從醫(yī)學角度來看，部分女性體質(zhì)偏寒，在月經(jīng)期食用性寒的螃蟹可能會導致宮寒，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等情況；而體質(zhì)偏熱的女性，在月經(jīng)期少量食用可能影響相對較小，但也不建議過量食用。一般來說，不建議所有女性在月經(jīng)期大量食用螃蟹。

二、不同體質(zhì)女性在月經(jīng)期吃螃蟹的差異

1.體質(zhì)偏寒女性：這類女性本身就可能有畏寒、手腳冰涼等表現(xiàn)，月經(jīng)期食用性寒的螃蟹會進一步加重體內(nèi)的寒邪，導致子宮收縮異常，經(jīng)血排出不暢，從而引發(fā)痛經(jīng)，嚴重的還可能使月經(jīng)周期紊亂。例如有研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)偏寒的女性在月經(jīng)期攝入寒涼食物后，痛經(jīng)的發(fā)生率明顯高于體質(zhì)正常或偏熱的女性。

2.體質(zhì)偏熱女性：體質(zhì)偏熱的女性可能平時就容易上火，表現(xiàn)為口干舌燥、便秘等。在月經(jīng)期少量食用螃蟹，可能不會立即出現(xiàn)明顯不適，但如果食用量較多，也可能打破體內(nèi)的陰陽平衡，出現(xiàn)月經(jīng)血量增多等情況。

三、從醫(yī)學研究角度的依據(jù)

有相關的臨床觀察研究表明，女性在月經(jīng)期的飲食對月經(jīng)周期和經(jīng)期癥狀有一定影響。其中關于食物寒熱屬性對月經(jīng)的影響是研究的一個方面。比如一項針對不同飲食偏好女性的月經(jīng)情況跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，長期在月經(jīng)期大量食用寒涼食物（包括螃蟹）的女性，出現(xiàn)月經(jīng)異常的比例高于飲食較為溫和的女性。

四、特殊人群在月經(jīng)期吃螃蟹的注意事項

1.有痛經(jīng)病史的女性：本身有痛經(jīng)病史的女性，無論體質(zhì)如何，都不建議在月經(jīng)期吃螃蟹。因為螃蟹的寒性可能會誘發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，影響生活質(zhì)量。

2.患有婦科疾病的女性：例如患有子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病的女性，在月經(jīng)期吃螃蟹可能會對病情產(chǎn)生不利影響，需要更加謹慎對待飲食中寒性食物的攝入。

3.青春期女性：青春期女性的身體還在發(fā)育階段，內(nèi)分泌系統(tǒng)相對不穩(wěn)定，月經(jīng)期食用螃蟹容易影響內(nèi)分泌平衡，進而影響月經(jīng)的正常周期和經(jīng)量等，所以青春期女性在月經(jīng)期應避免食用螃蟹。