安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期，排卵前安全期是月經(jīng)來潮第一天到排卵前5天，排卵后安全期是排卵后第一天到下次月經(jīng)來潮前1天，月經(jīng)周期規(guī)律者可據(jù)此計算，但月經(jīng)周期不規(guī)律的青春期、圍絕經(jīng)期女性及有婦科疾病女性安全期避孕不可靠，需選合適避孕措施。

一、安全期的定義

安全期是指女性月經(jīng)周期中不易受孕的時間段，分為排卵前安全期和排卵后安全期。

二、月經(jīng)周期的組成

正常月經(jīng)周期一般分為卵泡期、排卵期和黃體期。卵泡期是從月經(jīng)第一天開始到排卵前，黃體期是排卵后到下次月經(jīng)來潮前。

三、排卵前安全期

計算方法：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵前安全期是從月經(jīng)來潮第一天開始，到排卵前5天。例如，月經(jīng)周期為28天的女性，假設月經(jīng)持續(xù)5天，那么月經(jīng)第1-10天（5+5）為排卵前安全期。

原理：在月經(jīng)周期的前半段，卵泡逐漸發(fā)育，還未到排卵時間，此時懷孕概率較低。但月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，這種計算方法誤差較大，因為排卵可能不固定。

四、排卵后安全期

計算方法：排卵后安全期是從排卵后第一天到下次月經(jīng)來潮前1天。還是以月經(jīng)周期28天、月經(jīng)持續(xù)5天的女性為例，排卵日在第14天，那么月經(jīng)第15-23天（28-5）為排卵后安全期。

原理：排卵后，黃體形成，如果卵子未受精，黃體維持一段時間后萎縮，激素水平變化導致月經(jīng)來潮。在排卵后短時間內(nèi)，由于黃體期較短，懷孕概率相對較低，但也不是絕對安全，因為可能存在額外排卵等情況。

五、特殊人群需注意

青春期女性：青春期女性下丘腦-垂體-卵巢軸尚未完全成熟，月經(jīng)周期常不規(guī)律，所以不能用上述常規(guī)的安全期計算方法來避孕，建議采用安全可靠的避孕方法，如使用避孕套等，因為月經(jīng)不規(guī)律會導致安全期計算不準確，容易意外懷孕。

圍絕經(jīng)期女性：圍絕經(jīng)期女性卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)周期也會變得不規(guī)律，同樣不適合用安全期避孕，意外懷孕風險增加，也應選擇合適的避孕措施。

有婦科疾病的女性：患有多囊卵巢綜合征等婦科疾病的女性，月經(jīng)周期紊亂，排卵也不規(guī)律，安全期避孕不可靠，需要根據(jù)具體病情，在醫(yī)生指導下選擇適合的避孕方式。