心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病統(tǒng)稱(chēng)，含冠心病、腦出血等，心血管病如冠心病因冠脈粥樣硬化致心肌供血不足，與高脂血癥、高血壓、吸煙等相關(guān)；腦血管病如腦梗死因血管血栓堵塞、腦出血因血管破裂等，高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化是重要因素。其危險(xiǎn)因素有年齡性別、生活方式（飲食、運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒）、病史因素。預(yù)防需控制高危因素、保持健康生活方式，早期發(fā)現(xiàn)靠定期體檢及出現(xiàn)疑似癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查。

主要組成部分及相關(guān)機(jī)制

心血管疾?。阂怨谛牟槔渲饕怯捎诠跔顒?dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致血管壁增厚、變硬，管腔狹窄甚至阻塞，使得心肌供血不足。這通常與多種危險(xiǎn)因素相關(guān)，如高脂血癥，血液中過(guò)高的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)成分易沉積在冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁，形成粥樣斑塊；高血壓會(huì)使血管承受過(guò)高壓力，損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展；吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，促使血小板聚集，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)等。

腦血管疾?。耗X梗死多是由于腦部血管內(nèi)形成血栓，堵塞血管，導(dǎo)致局部腦組織缺血缺氧壞死；腦出血?jiǎng)t往往是因?yàn)槟X血管破裂，血液溢出壓迫周?chē)X組織。高血壓是引發(fā)腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期高血壓會(huì)使腦血管壁變得脆弱，容易破裂出血，同時(shí)也容易在血管壁形成微動(dòng)脈瘤，增加破裂風(fēng)險(xiǎn)；動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)使腦血管管腔狹窄，血流受阻，進(jìn)而引發(fā)腦梗死等。

危險(xiǎn)因素

年齡與性別：一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡增長(zhǎng)，心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)逐漸升高。在性別方面，男性在更年期前發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)通常高于女性，但更年期后女性發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)逐漸接近男性。例如，老年人群中心腦血管疾病的患病率明顯高于年輕人。

生活方式

飲食：長(zhǎng)期高鹽飲食會(huì)使血壓升高，增加高血壓及相關(guān)心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；高油、高糖飲食易導(dǎo)致肥胖、高脂血癥，進(jìn)而促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。如長(zhǎng)期大量攝入油炸食品、甜食等，會(huì)使血脂水平異常升高。

運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)的人身體代謝減緩，脂肪容易堆積，血壓、血脂等指標(biāo)易出現(xiàn)異常，增加心腦血管疾病發(fā)病幾率。而經(jīng)常進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)的人，如每周堅(jiān)持?jǐn)?shù)次有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能，有助于維持血管健康。

吸煙與飲酒：吸煙時(shí)產(chǎn)生的尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程；過(guò)量飲酒會(huì)使血壓升高、血脂紊亂，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，提高心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

病史因素：有高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病的人群，若病情控制不佳，會(huì)顯著增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。例如，糖尿病患者長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)會(huì)損傷血管神經(jīng)，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生；高脂血癥患者血液中脂質(zhì)代謝異常，易在血管壁沉積。

預(yù)防與早期發(fā)現(xiàn)

預(yù)防方面：對(duì)于有高危因素的人群，應(yīng)積極控制血壓、血糖、血脂等指標(biāo)。保持健康的生活方式，如均衡飲食，減少鈉鹽、油脂、糖分?jǐn)z入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入；適量運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度；戒煙限酒等。

早期發(fā)現(xiàn)：定期進(jìn)行體檢，檢測(cè)血壓、血脂、血糖、心電圖等指標(biāo)，以便早期發(fā)現(xiàn)心腦血管疾病的潛在問(wèn)題。如果出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭暈、頭痛、一側(cè)肢體麻木無(wú)力等疑似心腦血管疾病的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如冠狀動(dòng)脈造影、頭顱CT或MRI等，以便早期診斷和治療。