血壓142mmHg屬于收縮壓偏高的正常高值情況，不同人群需具體分析，一般成年人偶測需重視，老年人及有基礎(chǔ)病者風(fēng)險(xiǎn)更高，應(yīng)對措施包括生活方式干預(yù)（飲食、運(yùn)動、體重、戒煙限酒）和定期監(jiān)測血壓，若生活方式干預(yù)后血壓未正常則可能需藥物治療來控壓降并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

一、血壓142的分類及意義

正常血壓的收縮壓（高壓）應(yīng)小于120mmHg，舒張壓（低壓）小于80mmHg；正常高值血壓的收縮壓在120~139mmHg之間，舒張壓在80~89mmHg之間。所以血壓142mmHg屬于收縮壓偏高的情況，處于正常高值血壓范圍。

二、不同人群的具體情況分析

（一）一般成年人

對于一般成年人來說，單次測量血壓142mmHg需要引起重視。如果是偶爾一次測量出現(xiàn)這個(gè)數(shù)值，可能是由于近期熬夜、情緒激動、劇烈運(yùn)動等因素導(dǎo)致的。但如果多次測量非同日血壓均達(dá)到或超過140/90mmHg，則可能考慮為高血壓病。需要進(jìn)一步通過24小時(shí)動態(tài)血壓監(jiān)測等方式來全面評估血壓情況。

（二）特殊人群

1.老年人：老年人血管彈性下降，血壓更容易波動。若老年人血壓142mmHg，需要關(guān)注是否存在心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槔夏耆吮旧硇哪X血管功能相對較弱，血壓偏高可能會增加腦卒中、心肌梗死等嚴(yán)重心血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。要定期監(jiān)測血壓，同時(shí)注意生活方式的調(diào)整，如低鹽飲食等。

2.患有基礎(chǔ)疾病的人群：例如本身有糖尿病、腎病等基礎(chǔ)疾病的患者，血壓142mmHg可能會對其基礎(chǔ)疾病產(chǎn)生不利影響。糖尿病患者血壓偏高會加重腎臟損害等并發(fā)癥；腎病患者血壓控制不佳會加速腎功能惡化。這類人群需要更加嚴(yán)格地控制血壓，可能需要在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，根據(jù)具體病情考慮是否需要藥物干預(yù)來將血壓控制在更理想的范圍。

三、應(yīng)對措施

（一）生活方式干預(yù)

1.飲食方面：采取低鹽飲食，每日鹽攝入量應(yīng)盡量小于6克。減少腌制食品、加工肉類等高鹽食物的攝入。增加蔬菜、水果、全谷物等富含鉀、鎂等元素食物的攝入，這些元素有助于調(diào)節(jié)血壓。

2.運(yùn)動方面：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，像快走、慢跑等。運(yùn)動可以幫助消耗熱量，控制體重，從而有助于血壓的控制。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和方式應(yīng)根據(jù)自身身體狀況來選擇，避免過度運(yùn)動。

3.體重管理：保持合適的體重指數(shù)（BMI），BMI應(yīng)維持在18.5~23.9kg/m2之間。如果體重超標(biāo)，需要通過合理飲食和運(yùn)動來減輕體重，一般建議每周減輕0.5~1千克為宜。

4.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血管收縮，不利于血壓控制，所以應(yīng)戒煙。過量飲酒也會使血壓升高，男性每日飲酒酒精量不超過25克，女性不超過15克（1克酒精相當(dāng)于約10ml50度白酒）。

（二）定期監(jiān)測血壓

要定期監(jiān)測血壓變化，可以使用家用血壓計(jì)定期測量，最好每天固定時(shí)間測量，記錄血壓數(shù)值，以便了解血壓的波動情況，為醫(yī)生評估病情和調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

如果經(jīng)過生活方式干預(yù)后血壓仍不能恢復(fù)正常范圍或者血壓持續(xù)升高，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮藥物治療來控制血壓，以降低心腦血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。