小兒胃寒可通過中醫(yī)推拿、飲食調(diào)整、日常護理及中醫(yī)艾灸等方法調(diào)理，推拿如揉外勞宮穴；飲食要選溫?zé)崾澄?、定時定量；日常要注意腹部保暖、適當(dāng)運動；艾灸可選中脘穴、足三里穴等輔助，操作時注意相關(guān)事項。

一、中醫(yī)推拿調(diào)理

小兒胃寒可通過中醫(yī)推拿輔助緩解。例如揉外勞宮穴，外勞宮穴位于小兒手背中央，用拇指揉該穴位，能起到溫陽散寒的作用，每次揉100-300次，每天可進行數(shù)次。對于年齡較小的嬰兒，操作時要注意力度輕柔，以小兒感覺舒適為宜。因為小兒的皮膚嬌嫩，推拿時手法不當(dāng)可能會損傷皮膚，通過適度推拿刺激相應(yīng)穴位，利用經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)脾胃功能，改善胃寒狀況。

二、飲食調(diào)整

1.食物選擇：

可給小兒食用一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如小米粥，小米具有健脾和胃的功效，熬制的小米粥容易消化，能溫暖脾胃。還可以適當(dāng)吃南瓜，南瓜性溫，有補中益氣、健脾和胃的作用，可做成南瓜粥給小兒食用。

避免食用生冷寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲、生魚片等，這些食物會加重胃寒癥狀。對于年齡較小的嬰兒，要注意哺乳母親的飲食，母親若食用過多生冷食物，通過乳汁也可能影響小兒，所以母親也需要注意飲食的溫?zé)釋傩浴?/p>

2.進食方式：

小兒進食要定時定量，避免過饑過飽。過饑可能導(dǎo)致脾胃功能紊亂，過飽會加重脾胃消化負擔(dān)。對于幼兒，可采用少食多餐的方式，每餐不要讓小兒吃得過飽，以七八分飽為宜，這樣有助于脾胃的消化吸收，改善胃寒引起的消化不良等問題。

三、日常護理

1.腹部保暖：

要注意小兒腹部的保暖，尤其是在季節(jié)更替時，及時給小兒增添衣物，可給小兒佩戴肚兜，防止腹部著涼。因為小兒的脾胃相對薄弱，腹部著涼容易導(dǎo)致寒邪入侵脾胃，加重胃寒。對于年齡較小的嬰兒，在睡眠時要蓋好被子，確保腹部處于溫暖的環(huán)境中。

2.適當(dāng)運動：

鼓勵小兒進行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步等，但要注意運動強度適中。適當(dāng)運動可以促進小兒的胃腸蠕動，有助于脾胃的運化功能，改善胃寒相關(guān)的消化不良等癥狀。不過要避免在飯后立即讓小兒進行劇烈運動，以免影響消化。對于嬰幼兒，可以在家長的看護下進行一些溫和的被動運動，如輕柔地活動四肢等，同樣有助于促進身體的氣血流通和脾胃功能。

四、中醫(yī)艾灸輔助

可以選擇艾灸中脘穴、足三里穴等穴位來輔助調(diào)理小兒胃寒。中脘穴位于小兒上腹部，臍中上4寸，艾灸中脘穴能起到溫中散寒、和胃健脾的作用；足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，艾灸足三里穴可以調(diào)節(jié)脾胃功能，增強脾胃的運化能力。艾灸時要注意控制溫度和距離，避免燙傷小兒皮膚，一般距離皮膚2-3厘米為宜，每次艾灸10-15分鐘左右，每周可進行2-3次。但要注意年齡較小的嬰兒皮膚更為嬌嫩，艾灸時需更加謹(jǐn)慎操作。