年輕人高血壓受多種因素影響，遺傳因素使家族有高血壓患者時親屬患病風險高；生活方式中高鹽、高脂高糖飲食、缺乏運動、吸煙飲酒可致高血壓；精神心理上長期壓力大致不良狀態(tài)易使血壓升高；還有藥物影響、睡眠問題等也會引發(fā)高血壓。

生活方式因素

飲食方面：高鹽飲食是導致年輕人高血壓的重要因素之一。過多攝入鈉鹽會使人體鈉水潴留，增加血容量，從而升高血壓。例如，長期每天鈉鹽攝入量超過6克，患高血壓的風險顯著增加。此外，過量攝入高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等，會導致肥胖，而肥胖是高血壓的重要危險因素。肥胖者體內(nèi)脂肪堆積，尤其是腹部脂肪堆積，會釋放多種激素和炎癥因子，影響血管功能和血壓調(diào)節(jié)。

缺乏運動：現(xiàn)代人長期久坐，缺乏體育鍛煉。運動不足會導致身體代謝率降低，脂肪堆積，體重增加，同時還會影響血管的彈性和血液循環(huán)，使得血壓調(diào)節(jié)功能失衡，增加高血壓的發(fā)生風險。一般來說，每周規(guī)律進行至少150分鐘中等強度有氧運動（如快走、慢跑等）的人，患高血壓的概率低于長期不運動者。

吸煙與飲酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮細胞，影響血管的正常功能，使血管收縮、彈性降低，進而升高血壓。同時，煙草中的尼古丁等成分還會刺激交感神經(jīng)，導致心率加快，血壓升高。過量飲酒也是年輕人高血壓的誘因之一，長期大量飲酒會損害肝臟功能，影響脂質(zhì)代謝，還會激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，導致血壓升高。

精神心理因素

現(xiàn)代年輕人面臨較大的工作、生活壓力，長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良精神心理狀態(tài)下，會使體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，釋放去甲腎上腺素等激素，引起血管收縮，血壓升高。例如，長期高強度工作導致精神持續(xù)緊張的人群，其高血壓的患病率明顯高于精神狀態(tài)相對輕松的人群。

其他因素

藥物影響：某些藥物也可能引起血壓升高，如長期服用避孕藥的女性，部分人可能出現(xiàn)血壓升高的情況；還有些人長期服用某些糖皮質(zhì)激素等藥物，也可能導致血壓波動升高。

睡眠問題：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會影響人體的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導致交感神經(jīng)活性增強，血管收縮，從而引起血壓升高。例如，長期熬夜的年輕人，其患高血壓的風險會增加。