半月板損傷術(shù)后行動(dòng)時(shí)間分為早期（1-6周）、中期（6周-3個(gè)月）、后期（3個(gè)月后）階段，早期術(shù)后1周內(nèi)多臥床休息，1-6周可部分負(fù)重行走，受手術(shù)方式、自身恢復(fù)能力等影響；中期可增加負(fù)重及行走距離，至3個(gè)月左右部分可完全負(fù)重，依自身恢復(fù)情況調(diào)整訓(xùn)練；后期多數(shù)可恢復(fù)正常日常活動(dòng)，特殊人群需針對性康復(fù)，不同年齡性別患者略有差異，仍需注意避免過度勞累并定期復(fù)查。

早期階段（術(shù)后1-6周）

術(shù)后1周內(nèi)：術(shù)后初期需佩戴支具等固定裝置，患者一般以臥床休息為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行下肢肌肉的等長收縮練習(xí)等，此時(shí)主要是為了促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，一般不能下地負(fù)重行走。對于兒童患者，由于其身體恢復(fù)相對較快，但也需嚴(yán)格遵循醫(yī)生制定的康復(fù)計(jì)劃，避免過早活動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷加重；對于老年患者，可能因身體機(jī)能相對較弱，恢復(fù)速度稍慢，同樣需要謹(jǐn)慎對待早期活動(dòng)。

術(shù)后1-6周：隨著恢復(fù)的進(jìn)展，一般在術(shù)后2-6周左右，根據(jù)患者恢復(fù)情況，在醫(yī)生評估后可逐漸開始部分負(fù)重行走。例如，可先在拐杖等輔助下，患側(cè)下肢少量負(fù)重（如體重的1/4-1/3左右），逐步適應(yīng)負(fù)重狀態(tài)。但具體的負(fù)重程度和行走時(shí)間需依據(jù)患者的恢復(fù)情況，如手術(shù)方式（如半月板縫合術(shù)與半月板部分切除術(shù)等不同手術(shù)方式恢復(fù)進(jìn)程有差異）、自身恢復(fù)能力等因素而定。如果是半月板縫合術(shù)，因?yàn)榭p合處需要時(shí)間愈合，相對半月板部分切除術(shù)在早期負(fù)重方面可能會(huì)更謹(jǐn)慎；年輕患者身體狀況較好，可能能相對更早地開始部分負(fù)重行走，而有基礎(chǔ)疾?。ㄈ缣悄虿〉扔绊憘谟希┑幕颊邉t需要更緩慢地推進(jìn)。

中期階段（6周-3個(gè)月）

在6周-3個(gè)月期間，患者的恢復(fù)進(jìn)一步進(jìn)展，部分患者可逐漸增加負(fù)重程度和行走的距離。一般到3個(gè)月左右，大部分患者可以實(shí)現(xiàn)完全負(fù)重行走，但具體還需根據(jù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、活動(dòng)度等恢復(fù)情況來定。對于兒童患者，此階段如果恢復(fù)良好，可能可以逐漸過渡到接近正常的行走狀態(tài)，但仍需密切關(guān)注膝關(guān)節(jié)的發(fā)育情況；老年患者可能需要更長時(shí)間來達(dá)到完全負(fù)重行走，且要注意平衡能力等方面的恢復(fù)，防止摔倒等意外情況發(fā)生。此階段還可以逐步進(jìn)行一些簡單的膝關(guān)節(jié)屈伸等康復(fù)訓(xùn)練，但要在醫(yī)生或康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)患者自身恢復(fù)情況調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和行走相關(guān)的活動(dòng)量。

后期階段（3個(gè)月后）

3個(gè)月后，大多數(shù)患者膝關(guān)節(jié)功能基本恢復(fù)較好，一般可以恢復(fù)正常的日?；顒?dòng)，如正常行走、上下樓梯等。但對于一些從事特殊職業(yè)（如運(yùn)動(dòng)員等需要高強(qiáng)度膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的人群），可能還需要更長時(shí)間進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)到受傷前的運(yùn)動(dòng)水平。不同年齡、性別患者在此階段的表現(xiàn)略有不同，女性患者可能在激素等因素影響下恢復(fù)情況與男性有一定差異，但總體上經(jīng)過前期的康復(fù)，基本能回歸正常生活。不過仍需注意避免長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累，定期進(jìn)行復(fù)查，監(jiān)測膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)狀況。