頸椎病能否自己好需視情況而定，輕度頸椎病中部分年輕人及生活方式良好者改變生活方式等有自愈可能，中重度頸椎病隨年齡增長及病史進展一般不會自己好，大多頸椎病需采取相應(yīng)醫(yī)療措施，僅輕度頸椎病在改善生活方式等時有一定自行恢復(fù)可能，中重度通常需積極干預(yù)。

輕度頸椎病

年齡因素：年輕人若因不良姿勢（如長時間低頭看手機、伏案工作等）導(dǎo)致的輕度頸椎病，通過改變生活方式有自愈可能。比如20-30歲的年輕人，每天減少低頭看電子設(shè)備的時間，增加頸部活動，進行適當(dāng)?shù)念i部肌肉鍛煉，如做頸椎米字操等，可能使頸部肌肉緊張緩解，頸椎的輕度不穩(wěn)定狀況改善，癥狀逐漸消失。

生活方式影響：對于生活方式相對規(guī)律，沒有持續(xù)不良因素刺激的人群，輕度頸椎病有自行恢復(fù)的可能性。例如一些辦公室職員，偶爾出現(xiàn)頸部輕微酸痛，通過調(diào)整工作中的坐姿，每工作1小時左右就起身活動頸部，可能頸部不適會自行緩解。

中重度頸椎病

年齡與病情關(guān)系：隨著年齡增長，頸椎本身的退變會逐漸加重，中重度頸椎病一般不會自己好。40歲以上人群，頸椎的椎間盤退變、骨質(zhì)增生等情況往往比較明顯，若已經(jīng)出現(xiàn)上肢麻木、疼痛、下肢行走不穩(wěn)等中重度頸椎病癥狀，通常需要進行干預(yù)治療。比如出現(xiàn)上肢肌肉力量下降的情況，靠自身恢復(fù)幾乎不可能，反而會逐漸加重，影響生活質(zhì)量。

病史因素：有長期頸椎病病史且病情逐漸進展的患者，很難自行恢復(fù)。例如有5年以上頸椎病病史，且癥狀不斷加重的患者，頸椎的結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了較為明顯的改變，如頸椎間盤突出明顯壓迫神經(jīng)或脊髓，這種情況下必須通過醫(yī)療干預(yù)，如物理治療、藥物輔助（僅說明藥物名稱）、手術(shù)等方法來改善癥狀，而不會自己好。

總體而言，大部分頸椎病不能自行痊愈，需要根據(jù)具體病情采取相應(yīng)的醫(yī)療措施，但輕度頸椎病在改善生活方式等情況下有一定自行恢復(fù)的可能，中重度頸椎病通常需要積極干預(yù)。