皮膚一到夜里就瘙癢有皮膚干燥、過敏性皮膚病、系統(tǒng)性疾病、神經(jīng)精神因素等常見原因，針對不同原因有相應(yīng)應(yīng)對措施及注意事項，如皮膚干燥要注意洗澡方式和保濕等，過敏性皮膚病要找過敏原并對癥處理，系統(tǒng)性疾病要針對原發(fā)病治療，神經(jīng)精神因素要調(diào)整心態(tài)等，不同特殊人群也有各自需注意的方面。

過敏性皮膚?。航佑|過敏原如床上的塵螨、動物毛發(fā)等，夜間接觸機會增多。蕁麻疹可在夜間發(fā)作，表現(xiàn)為突發(fā)的風團樣皮疹伴瘙癢；特應(yīng)性皮炎患者皮膚屏障功能異常，對內(nèi)外刺激更敏感，夜間溫度變化、被褥摩擦等可能誘發(fā)或加重瘙癢。

系統(tǒng)性疾?。禾悄虿』颊哐强刂撇患褧r，高血糖會刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致皮膚瘙癢；腎臟疾病患者由于體內(nèi)毒素不能正常排出，會在皮膚沉積，引起瘙癢，尤其夜間加重；肝膽疾病如膽汁淤積癥，因膽汁酸排泄障礙，膽汁酸沉積于皮膚刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致瘙癢，夜間平臥時膽汁酸更容易聚集在皮膚相關(guān)區(qū)域，瘙癢感更明顯。

神經(jīng)精神因素：壓力大、焦慮、抑郁等精神狀態(tài)可影響神經(jīng)系統(tǒng)對瘙癢的感知。比如長期精神緊張的人，夜間大腦皮層對瘙癢的敏感度升高，即使皮膚沒有明顯病變，也會感覺瘙癢明顯。

應(yīng)對措施及注意事項

皮膚干燥的應(yīng)對：洗澡時避免水溫過高、時間過長，選擇溫和的沐浴產(chǎn)品。洗澡后及時涂抹保濕乳液，保持皮膚水分。老年人可選擇滋潤度高的保濕劑，兒童應(yīng)選用兒童專用溫和保濕產(chǎn)品。室內(nèi)可使用加濕器增加空氣濕度。

過敏性皮膚病的應(yīng)對：盡量找出過敏原并避免接觸，如定期清洗更換床上用品，使用防螨被套等。蕁麻疹發(fā)作時可通過冷敷緩解瘙癢，特應(yīng)性皮炎患者要注意避免搔抓，可遵醫(yī)囑外用糖皮質(zhì)激素藥膏等。

系統(tǒng)性疾病相關(guān)的應(yīng)對：糖尿病患者要嚴格控制血糖，規(guī)律服藥；腎臟疾病患者需積極治療原發(fā)病，遵循低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食等；肝膽疾病患者要針對病因進行治療，遵醫(yī)囑使用藥物改善膽汁淤積情況。

神經(jīng)精神因素的應(yīng)對：調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過適當運動、冥想等方式緩解壓力。若精神癥狀嚴重，可尋求心理醫(yī)生幫助。特殊人群方面，老年人皮膚瘙癢時要避免用力搔抓，防止皮膚破損感染，可選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦；兒童皮膚瘙癢時要防止其搔抓導(dǎo)致皮膚損傷，及時修剪指甲，外用藥物需謹慎選擇，避免使用刺激性強的藥物；糖尿病患者夜間瘙癢時要注意控制血糖平穩(wěn)，避免因瘙癢搔抓導(dǎo)致足部等部位皮膚破損引發(fā)感染；腎臟疾病患者夜間瘙癢要注意皮膚清潔，避免感染，同時嚴格遵循腎臟疾病的飲食和治療方案。