保持局部用溫和潔面產(chǎn)品輕柔清潔每日1-2次避免過度清潔，絕對不手擠耳垂痘痘，普通痤瘡無嚴重感染可調(diào)整生活方式保證睡眠、注意飲食避高糖高脂，感染相關(guān)有明顯紅腫等優(yōu)先非藥物干預(yù)，兒童防抓撓、孕婦禁強刺激外用藥靠保持清潔和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、保持局部清潔衛(wèi)生

用溫和的潔面產(chǎn)品輕柔清潔耳垂部位，每日清潔1-2次即可，清潔時注意力度適中，避免過度清潔破壞皮膚屏障。因為過度清潔會打破皮膚原有的油脂平衡，反而可能加重痘痘相關(guān)問題，尤其對于油性皮膚人群，更要把控好清潔的度。

二、避免外力刺激

絕對不要用手去擠壓耳垂上的痘痘，用手擠壓易導(dǎo)致細菌感染擴散，使炎癥加重，還有可能留下疤痕。無論是青少年（處于皮膚代謝活躍期）還是其他年齡段人群，都應(yīng)杜絕用手擠壓這一行為，兒童由于自控能力差，家長需特別留意，防止兒童抓撓耳垂痘痘。

三、初步判斷痘痘情況并處理

1.普通痤瘡情況：若耳垂痘痘僅有輕微紅腫等表現(xiàn)但無嚴重感染癥狀，可通過調(diào)整生活方式改善。保證充足睡眠，一般成年人需7-8小時高質(zhì)量睡眠，青少年可能需要更長時間，充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對皮膚健康有益。同時要注意飲食，避免食用過多高糖、高脂食物，這類食物會影響內(nèi)分泌，可能加重痤瘡。

2.感染相關(guān)情況：若痘痘出現(xiàn)明顯紅腫加劇、疼痛明顯或有膿頭，提示可能有細菌感染，但優(yōu)先采用非藥物干預(yù)，如加強局部清潔等。對于特殊人群，兒童耳垂長痘痘時，除避免抓撓外，飲食上要多攝入蔬菜水果以保證營養(yǎng)均衡；孕婦耳垂長痘痘時，嚴禁自行使用刺激性強的外用藥，可通過保持局部清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（增加蔬果攝入）等方式處理，因為孕婦處于特殊生理階段，用藥需謹慎。