孕婦不同孕期彎腰撿東西需謹(jǐn)慎，孕早期易增流產(chǎn)風(fēng)險，應(yīng)先蹲下再起身；孕中期易失衡摔倒致潛在威脅，要雙腿分開、膝蓋彎曲撿??；孕晚期易壓迫子宮等，應(yīng)避免或正確蹲下起身，有特殊病史孕婦更要嚴(yán)格避免并正確操作以保障健康安全。

孕早期胚胎著床尚不穩(wěn)定，此時孕婦彎腰撿東西時，腹部用力可能會對子宮產(chǎn)生一定刺激，增加流產(chǎn)風(fēng)險。一般來說，孕12周前屬于孕早期，孕婦應(yīng)盡量避免大幅度彎腰撿東西的動作。若需要撿取地面物品，可采用先蹲下，保持背部挺直，然后緩慢起身的方式，利用腿部力量來完成動作，這樣能最大程度減少對子宮的不良影響。

孕中期

孕中期相對孕早期胚胎著床穩(wěn)定些，但仍需注意。孕13-28周為孕中期，此時孕婦腹部逐漸隆起，彎腰撿東西時，身體重心改變，容易失去平衡導(dǎo)致摔倒。一旦摔倒，即使腹部未直接受到撞擊，也可能因身體失衡引發(fā)宮縮等情況，對胎兒造成潛在威脅。所以孕中期孕婦撿東西時，最好先將雙腿分開，膝蓋彎曲，保持腰部挺直，用腿部肌肉力量慢慢起身來撿起物品。

孕晚期

孕晚期即孕28周后，胎兒較大，孕婦彎腰撿東西風(fēng)險更高。此時彎腰可能會壓迫到子宮，引起胎兒缺氧等問題，還可能導(dǎo)致孕婦恥骨聯(lián)合分離等情況。孕晚期孕婦應(yīng)盡量避免彎腰撿東西，可請他人協(xié)助撿取地面物品，若必須自己撿，同樣采用先蹲下，保持背部與地面垂直，利用腿部發(fā)力起身的方式，且整個過程動作要緩慢輕柔。

對于有既往流產(chǎn)史、胎盤位置異常等特殊病史的孕婦，彎腰撿東西帶來的風(fēng)險會進(jìn)一步增加，這類孕婦更要嚴(yán)格避免彎腰撿東西的行為，一旦有需要撿取物品的情況，務(wù)必采用正確的低重心、挺直背部的姿勢來操作，最大程度保障自身和胎兒的健康安全。