孕婦能吃醬油，醬油由大豆等發(fā)酵制成，含部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，目前無科學(xué)研究證明其對(duì)孕婦及胎兒有不良影響，孕婦飲食關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)均衡，要多樣化攝入各類營(yíng)養(yǎng)，避免高鹽高油高糖食品，醬油食用量需適量，正常食用安全且不會(huì)致胎兒變黑等。

從醫(yī)學(xué)角度而言，目前并沒有科學(xué)研究表明孕婦食用醬油會(huì)對(duì)自身健康和胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。孕婦的飲食關(guān)鍵在于保證營(yíng)養(yǎng)均衡，包括攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。只要孕婦對(duì)醬油不過敏，正常食用醬油是安全的，不會(huì)導(dǎo)致胎兒變黑等沒有科學(xué)依據(jù)的情況。

在孕期，孕婦的飲食應(yīng)注重多樣化，保證各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入。例如，可以多吃新鮮的蔬菜水果以獲取維生素和膳食纖維，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。同時(shí)，要避免食用過多高鹽、高油、高糖的食品，以防引發(fā)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等問題。對(duì)于醬油的食用量，也應(yīng)遵循適量原則，畢竟醬油中含有一定鹽分，過量攝入可能增加孕婦腎臟的負(fù)擔(dān)。總之，孕婦可以吃醬油，但要注意飲食的整體均衡和適度。