腎結(jié)石患者憋尿不能助排石，還會(huì)帶來(lái)諸多不良影響，不同年齡人群憋尿危害不同，有腎結(jié)石的人應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入、定時(shí)排尿并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免憋尿等不良行為。

對(duì)于不同年齡人群，兒童腎結(jié)石相對(duì)少見，若兒童有腎結(jié)石情況，憋尿危害更大，因?yàn)閮和谀蛳到y(tǒng)發(fā)育尚不完善，憋尿易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染等嚴(yán)重問(wèn)題；成年人長(zhǎng)期憋尿助排石這種做法是錯(cuò)誤的，會(huì)影響泌尿系統(tǒng)正常功能；老年人本身泌尿系統(tǒng)功能有所減退，憋尿會(huì)進(jìn)一步加重泌尿系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，增加患上泌尿系統(tǒng)疾病的幾率。

從生活方式角度看，有腎結(jié)石的人應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入，保證尿液的正常生成量，以利于結(jié)石的沖刷排出，而不是憋尿。有腎結(jié)石病史的人群更要格外注意避免憋尿等不良行為，養(yǎng)成定時(shí)排尿的好習(xí)慣，當(dāng)有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，讓尿液正常地將可能存在的小結(jié)石等代謝產(chǎn)物排出體外。同時(shí)，要根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步等，也有助于結(jié)石的排出，但要避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿這種不利于結(jié)石處理的行為。