人流后可以吃水果，需注意水果種類選溫?zé)嵝缘娜缣O果等，避免寒涼性水果；食用方式是用溫水浸泡后吃，不吃冰涼水果；體質(zhì)虛弱者要減少食用量分多次吃；有糖尿病病史者選含糖量低的水果且監(jiān)測血糖。

食用方式：最好將水果用溫水浸泡后再吃，不要吃從冰箱里直接取出的冰涼水果。這樣可以減少對胃腸道的刺激，因為人流后身體抵抗力下降，胃腸道功能也可能受到一定影響，食用冰涼水果易引起腹痛、腹瀉等不適。例如，將蘋果用40℃左右的溫水浸泡一會兒，既能保留蘋果的營養(yǎng)，又不會因溫度過低而刺激胃腸道。

特殊人群注意事項

體質(zhì)虛弱者：體質(zhì)虛弱的人流術(shù)后女性，更要注意水果的選擇和食用方式。除了選擇溫?zé)嵝运厮萃?，還應(yīng)適當(dāng)減少食用量，分多次少量食用，避免一次食用過多水果加重胃腸道負(fù)擔(dān)。比如每天吃1-2個蘋果，分早晚兩次食用。

有糖尿病病史者：如果人流術(shù)后女性本身有糖尿病病史，那么在選擇水果時要格外謹(jǐn)慎。應(yīng)選擇含糖量低的水果，如草莓等，并在食用后密切監(jiān)測血糖變化。因為人流后身體需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但高糖水果可能會引起血糖波動，不利于身體健康。