中暑頭暈時(shí)應(yīng)立即脫離高溫環(huán)境至陰涼通風(fēng)處，適當(dāng)飲用淡鹽水或含電解質(zhì)飲品補(bǔ)充流失的水分與電解質(zhì)，兒童需少量多次飲水、老人注意飲水速度，還可用濕毛巾冷敷額頭、頸部兩側(cè)等大血管分布豐富部位降溫，兒童注意毛巾溫度不宜過低、老人要輕柔操作。

一、迅速脫離高溫環(huán)境：當(dāng)出現(xiàn)中暑頭暈時(shí)，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)良好的地方，如室內(nèi)、樹蔭下等。因?yàn)槌掷m(xù)處于高溫環(huán)境會(huì)使身體散熱困難，進(jìn)一步加重中暑頭暈癥狀，脫離高溫環(huán)境可阻止身體繼續(xù)受熱，為機(jī)體恢復(fù)創(chuàng)造條件。二、補(bǔ)充水分與電解質(zhì)：適當(dāng)飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲品，如運(yùn)動(dòng)飲料等。中暑頭暈往往伴隨汗液大量分泌，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)丟失，飲用淡鹽水或含電解質(zhì)飲品能補(bǔ)充流失的水分和鈉離子等電解質(zhì)，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，緩解頭暈。對(duì)于兒童，補(bǔ)充水分需少量多次，避免一次性大量飲水引起腸胃不適；老年人補(bǔ)充水分時(shí)也要注意速度，防止加重心臟負(fù)擔(dān)。三、頭部降溫處理：用濕毛巾冷敷額頭、頸部兩側(cè)等大血管分布豐富的部位。頭部溫度降低可通過傳導(dǎo)散熱，幫助降低腦部溫度，緩解因腦部過熱引起的頭暈。兒童頭部降溫時(shí)要注意毛巾溫度不宜過低，避免凍傷；老年人頭部降溫要輕柔操作，防止引發(fā)頭部不適或其他意外。