30歲骨骺線已閉合，基本不能再長高。但可以就醫(yī)拍攝骨齡片，檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方式嘗試長高。身高不是健康和價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)樹立正確觀念。

30歲一般不能長高了。骨骺線通常在青春期后閉合，一旦骨骺線閉合，就意味著骨生長停止，身高也會(huì)停止增長。

一般情況下，女孩的骨骺線在18-20歲左右閉合，男孩的骨骺線在20-22歲左右閉合。但骨骺線閉合時(shí)間存在個(gè)體差異，與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。

如果30歲還想了解自己的身高是否還有增長空間，可以就醫(yī)進(jìn)行檢查。醫(yī)生一般會(huì)通過拍攝骨齡片來評(píng)估骨齡和骨骺線的情況。如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么身高增長的可能性較??；如果骨骺線尚未閉合，醫(yī)生可能會(huì)建議采取一些措施來促進(jìn)身高增長，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠等。

需要注意的是，一些疾病也可能導(dǎo)致骨骺線提前閉合，影響身高增長。如果發(fā)現(xiàn)身高明顯低于同齡人，或存在其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估。

此外，身高并不是衡量一個(gè)人健康和價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，人們應(yīng)該樹立正確的身高觀念，關(guān)注健康和全面發(fā)展。