拉肚子時(shí)乳糖不耐受者不宜喝牛奶因未分解乳糖會(huì)加重腹瀉，非乳糖不耐受由其他原因拉肚子時(shí)喝高蛋白的牛奶易增加胃腸負(fù)擔(dān)不利腸道恢復(fù)，嬰幼兒拉肚子時(shí)胃腸弱喝牛奶易加重不適宜選特殊配方奶，乳糖不耐受成人拉肚子時(shí)應(yīng)避免普通牛奶可考慮低乳糖或無(wú)乳糖奶制品。

一、乳糖不耐受引發(fā)拉肚子時(shí)不建議喝牛奶

當(dāng)人體因乳糖不耐受出現(xiàn)拉肚子情況時(shí)，體內(nèi)缺乏足夠的乳糖酶來(lái)分解牛奶中的乳糖。未被分解的乳糖進(jìn)入腸道后，會(huì)被腸道細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生氣體等物質(zhì)，進(jìn)而加重腹瀉癥狀。例如，有研究表明，乳糖不耐受人群攝入牛奶后，腹瀉發(fā)生率會(huì)顯著升高。

二、非乳糖不耐受但拉肚子時(shí)喝牛奶需謹(jǐn)慎

若拉肚子是由感染性腹瀉等其他原因引起，此時(shí)胃腸功能處于相對(duì)較弱的狀態(tài)，牛奶屬于高蛋白食物，不易消化，飲用后可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，不利于腸道恢復(fù)。比如，感染性腹瀉患者的腸道黏膜存在一定損傷，消化吸收功能下降，喝牛奶可能無(wú)法有效被消化吸收，反而加重腸道不適。

三、特殊人群需特別注意

嬰幼兒群體

嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，拉肚子時(shí)胃腸功能更弱，喝牛奶極易加重腹瀉等不適癥狀。因?yàn)閶胗變簩?duì)乳糖的消化能力本身就有限，拉肚子時(shí)這種消化能力進(jìn)一步降低，所以一般不建議嬰幼兒在拉肚子期間飲用牛奶，可選擇適合嬰幼兒的腹瀉期特殊配方奶等。

乳糖不耐受的成人

這類成人即使不是因乳糖不耐受引發(fā)拉肚子，喝普通牛奶也可能出現(xiàn)腹瀉等不適，若本身處于拉肚子狀態(tài)，更應(yīng)避免飲用普通牛奶，可考慮選擇低乳糖或無(wú)乳糖的奶制品來(lái)替代。