人參果具有多種功效與作用，包括但不限于以下幾點：

1.增強免疫力：人參果中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，增強免疫系統(tǒng)的功能。

2.促進消化：它有助于促進胃腸道的蠕動，改善消化功能，緩解消化不良等問題。

3.保護心血管：人參果中的一些成分對心血管健康有益，可能降低血壓、血脂，預(yù)防心血管疾病。

4.抗氧化：其中的抗氧化物質(zhì)可以清除自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損害，具有一定的抗衰老作用。

5.改善睡眠：對于睡眠質(zhì)量不佳的人，人參果可能有一定的幫助，具有鎮(zhèn)靜安神的功效。

需要注意的是，雖然人參果有諸多益處，但并非所有人都適合食用。以下人群在食用前應(yīng)特別謹(jǐn)慎：

1.嬰幼兒：嬰幼兒的身體器官尚未完全發(fā)育，食用人參果可能對其健康產(chǎn)生不利影響。

2.孕婦和哺乳期婦女：關(guān)于孕婦和哺乳期婦女食用人參果的安全性，目前尚無足夠的研究證據(jù)。因此，建議在食用前咨詢醫(yī)生的意見。

3.過敏體質(zhì)者：有些人可能對人參果過敏，食用后可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。如果有過敏史，應(yīng)避免食用。

4.疾病患者：對于患有某些疾病的人，如高血壓、糖尿病、腎臟疾病等，食用人參果應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，因為人參果可能對藥物的作用產(chǎn)生影響。

總之，人參果是一種營養(yǎng)豐富的食物，但在食用前應(yīng)了解自己的身體狀況，并遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。同時，應(yīng)選擇新鮮、無添加劑的人參果，并適量食用，以獲得最佳的健康效益。