長期吃白芝麻可能會(huì)帶來腹脹腹瀉等胃腸道反應(yīng)、肥胖、內(nèi)分泌紊亂等不良后果。具體如下：

一、胃腸道反應(yīng)：白芝麻味甘且大寒，具有滑利腸道的作用。而脾胃是喜暖惡寒的，長期大量食用大寒性質(zhì)的白芝麻，很可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，進(jìn)而出現(xiàn)胃脹反酸、腹痛腹瀉、大便稀薄等不良反應(yīng)，尤其是對(duì)于本身脾胃就較為虛弱的人而言，這些癥狀往往會(huì)更為明顯。

1.可能出現(xiàn)的癥狀：胃脹反酸、腹痛腹瀉、大便稀薄等。

2.針對(duì)人群：脾胃虛弱者反應(yīng)更明顯。

二、肥胖：白芝麻主要包含脂肪、糖類以及蛋白質(zhì)等成分，長期食用若導(dǎo)致脂肪大量堆積，而又不能及時(shí)被消耗掉，就會(huì)引發(fā)肥胖問題。

1.主要成分：脂肪、糖類、蛋白質(zhì)。

2.后果：可能導(dǎo)致肥胖。

三、內(nèi)分泌紊亂：白芝麻含有的芝麻素可在胃腸道內(nèi)經(jīng)微生物轉(zhuǎn)化，形成類似植物雄激素樣的物質(zhì)，若大量食用會(huì)造成諸如色素沉著、油脂分泌過多、脂溢性脫發(fā)等內(nèi)分泌紊亂癥狀。

1.形成的物質(zhì)：植物雄激素樣物質(zhì)。

2.導(dǎo)致的癥狀：色素沉著、油脂分泌過多、脂溢性脫發(fā)等。

不過，雖然長期食用白芝麻有一定危害，但它也含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖類以及大量維生素等營養(yǎng)成分，適量食用是可以起到降低血脂的作用，其中的亞油酸還能夠有效地抗氧化，對(duì)防止各種皮膚炎癥有幫助。

總之，食用白芝麻要注意適量，以避免可能帶來的不良影響，同時(shí)也要合理利用其營養(yǎng)功效。