吃生蠔是否會讓人發(fā)胖，主要取決于食用量以及是否采取了其他不利于體重控制的行為。

生蠔是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質、鋅、硒等營養(yǎng)素。然而，生蠔也含有一定的熱量，如果過量食用，并且沒有相應地增加身體活動來消耗這些熱量，就可能導致體重增加。

此外，飲食習慣和整體的能量攝入也會對體重產生影響。如果在食用生蠔的同時，還攝入了其他高熱量、高脂肪的食物，或者攝入的總熱量超過了身體的消耗，那么也容易導致體重增加。

對于想要控制體重的人來說，建議采取以下健康的生活方式：

均衡飲食：保持飲食的多樣性，攝入富含營養(yǎng)的食物，包括蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類、豆類等。

控制食量：注意食物的分量，避免過度進食。

增加身體活動：定期進行適量的運動，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗熱量和維持身體健康。

良好的飲食習慣：避免高糖、高脂肪、高鹽的食物，減少零食和飲料的攝入。

需要注意的是，對于某些人群，如患有高尿酸血癥、痛風等疾病的人，生蠔中的嘌呤含量可能較高，應限制食用量或避免食用。此外，生蠔可能攜帶細菌、病毒和寄生蟲等病原體，因此在食用前應確保其新鮮、衛(wèi)生，并徹底煮熟。

總的來說，吃生蠔本身不一定會導致發(fā)胖，但要注意適量食用，并結合健康的生活方式來維持體重。如果有特殊的健康問題或飲食需求，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師的建議。