綠茶含兒茶素尤其是EGCG可助脂肪代謝，孕婦兒童需適量飲用；普洱茶的茶多酚等成分有利調(diào)節(jié)代謝降血脂體重，胃潰瘍患者、老年人飲用需謹(jǐn)慎；荷葉茶的荷葉堿能分解脂肪、阻止吸收，脾胃虛寒者不宜長期大量飲；烏龍茶含成分可促進(jìn)消化酶分泌和脂肪分解，失眠人群、經(jīng)期女性飲用需適度。

普洱茶

普洱茶中的茶多酚和發(fā)酵過程中產(chǎn)生的有益菌群等成分有助于調(diào)節(jié)人體新陳代謝。有研究顯示，普洱茶能夠在一定程度上降低血脂和體重，對脂肪的代謝和排出有積極作用。但對于胃潰瘍患者等特殊人群，普洱茶可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，飲用時需謹(jǐn)慎；老年人飲用時也需注意適量，避免因胃腸功能較弱而出現(xiàn)不適。

荷葉茶

荷葉中的荷葉堿等成分具有分解脂肪、消除便秘的作用。荷葉堿能有效阻止脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪的分解代謝。不過，荷葉茶性質(zhì)偏涼，對于脾胃虛寒者，如經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀的人群，不建議長期大量飲用，以免加重脾胃不適。

烏龍茶

烏龍茶含有促進(jìn)消化酶分泌和脂肪分解的成分。其含有的茶堿等物質(zhì)能夠提高脂肪分解酶的活性，加速脂肪的分解。但對于失眠人群，烏龍茶中的咖啡因可能會加重失眠癥狀，這類人群應(yīng)謹(jǐn)慎選擇；處于經(jīng)期的女性，由于身體較為敏感，飲用烏龍茶也需適度。