哺乳期不能吃的食物包括辛辣刺激性食物、油膩食物、回奶食物、咖啡等飲料、生冷食物、高鹽食物、易過敏食物等，哺乳期母親應(yīng)注意飲食均衡和衛(wèi)生，如有疑問可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、大蒜等，這些食物會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，可能會引起寶寶不適，如哭鬧、腹瀉等。

2.油膩食物：如油炸食品、動物脂肪等，這些食物可能會導(dǎo)致寶寶消化不良，引起腹瀉等問題。

3.回奶食物：如韭菜、麥芽、人參等，這些食物可能會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致回奶。

4.咖啡、茶、可樂等飲料：這些飲料中含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的睡眠和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

5.生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，這些食物可能會引起寶寶腹瀉。

6.高鹽食物：如咸菜、腌肉等，這些食物會增加寶寶腎臟的負擔(dān)。

7.易過敏食物：如海鮮、芒果、花生等，這些食物可能會引起寶寶過敏。

哺乳期的母親應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜、水果等。同時，要注意飲食的衛(wèi)生，避免食用過期、變質(zhì)的食物。如果母親對某些食物是否適合哺乳期食用存在疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。