來姨媽時能否喝茶分情況，一般健康女性不建議大量喝濃茶，可少量喝淡茶；貧血、痛經(jīng)女性及孕期或哺乳期女性來姨媽時不建議喝茶，需根據(jù)自身情況決定是否喝茶，一般健康女性盡量少喝濃茶，特殊人群更謹(jǐn)慎。

不建議大量喝濃茶：茶葉中含有較多的咖啡因，來姨媽時大量飲用濃茶可能會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起失眠、焦慮等情況，還可能會使經(jīng)期女性的心跳加快，加重經(jīng)期不適，如頭痛、心慌等。而且茶中的鞣酸會與食物中的鐵結(jié)合，影響鐵的吸收，長期可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。

可少量喝淡茶：如果特別想喝茶，可選擇喝少量淡茶，淡茶相對刺激性較小，但也不建議過量飲用。

特殊人群

貧血女性：來姨媽時本身可能會有失血情況，貧血女性更應(yīng)謹(jǐn)慎喝茶，因為茶中的鞣酸會進一步影響鐵的吸收，加重貧血癥狀，這類女性最好避免喝茶，可選擇喝白開水等。

痛經(jīng)女性：痛經(jīng)女性一般不建議喝茶，尤其是濃茶，以免加重痛經(jīng)不適。

孕期或哺乳期女性：孕期或哺乳期女性來姨媽時也不建議喝茶，因為茶中的成分可能會通過乳汁影響嬰兒，或者對孕婦自身產(chǎn)生不良影響。

總之，來姨媽時是否喝茶要根據(jù)自身情況來定，一般健康女性盡量少喝濃茶，特殊人群更需謹(jǐn)慎對待。