改善記憶力的方法包括保持健康的生活方式、學(xué)習(xí)新事物、鍛煉大腦、管理壓力和定期體檢。

根據(jù)上述要求，回答如下：

腦子記不住東西，可能是由于多種原因引起的，如年齡增長(zhǎng)、壓力過(guò)大、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不良等。以下是一些可能有助于改善記憶力的方法：

1.健康的生活方式：保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和減少壓力，有助于提高大腦的功能和記憶力。

2.學(xué)習(xí)新事物：不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，可以刺激大腦的神經(jīng)元，有助于增強(qiáng)記憶力。

3.鍛煉大腦：通過(guò)玩游戲、解謎、學(xué)習(xí)新語(yǔ)言等方式，可以鍛煉大腦的思維能力和記憶力。

4.管理壓力：學(xué)會(huì)有效地管理壓力，可以減少壓力對(duì)大腦的負(fù)面影響，有助于提高記憶力。

5.定期體檢：如果腦子記不住東西是由于健康問(wèn)題引起的，如甲狀腺問(wèn)題、維生素缺乏等，定期體檢可以幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療這些問(wèn)題。

需要注意的是，如果腦子記不住東西的問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和治療。