成人缺鋅可通過飲食調(diào)整，保持均衡飲食，攝入足夠的鋅，也可通過血液檢查等方法診斷是否缺鋅，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑。

1.味覺障礙：缺鋅會(huì)影響舌頭上的味蕾，導(dǎo)致味覺敏感度下降，出現(xiàn)味覺異常，如食欲減退、偏食、挑食等。

2.皮膚問題：缺鋅可能引起皮膚干燥、粗糙、脫屑，還可能出現(xiàn)痤瘡、濕疹等。

3.免疫力下降：缺鋅會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使人容易感染疾病，如反復(fù)感冒、感染等。

4.傷口愈合緩慢：缺鋅會(huì)影響傷口的愈合速度，使傷口愈合時(shí)間延長。

5.生殖系統(tǒng)問題：男性缺鋅可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降，影響生育能力；女性缺鋅可能引起月經(jīng)不調(diào)、性冷淡等問題。

6.其他癥狀：缺鋅還可能導(dǎo)致脫發(fā)、夜盲癥、地圖舌等癥狀。

需要注意的是，缺鋅的癥狀可能并不明顯，容易被忽視。如果長期缺鋅，可能會(huì)對身體健康造成嚴(yán)重影響。因此，建議成人保持均衡的飲食，攝入足夠的鋅。如果懷疑自己缺鋅，可以通過血液檢查等方法進(jìn)行診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑。