牛奶是日常生活中極為常見的飲品，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，飲用牛奶對(duì)身體益處頗多。

一、功效作用：

1.牛奶富含多種微量元素，對(duì)筋骨、脾胃和腸道健康均有益處。對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、氣血不足、病后體弱、反胃、嘔吐、反酸等有幫助，能延緩老年骨質(zhì)疏松，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，還具有解毒功效。

2.能在一定程度上抑制冠心病，起到預(yù)防癌癥、預(yù)防齲牙的作用。

3.日常生活中常喝牛奶可鎮(zhèn)靜安神、延緩衰老、緩解疲勞，提升身體免疫力。

二、禁忌：

1.牛奶本身屬于發(fā)物，易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，所以患有過(guò)敏性疾病的患者應(yīng)盡量避免飲用。

2.特定疾病的患者也需避開牛奶，如胃全切除術(shù)患者、食管裂孔疝患者、返流性食管炎患者、潰瘍性結(jié)腸炎患者、膽囊炎患者、胰腺炎患者、腸道易激綜合征患者，以及存在腹脹、腹痛、腹瀉、多屁癥狀的患者。

總之，牛奶雖好，但要根據(jù)自身情況合理選擇飲用，以充分利用其益處并避免可能帶來(lái)的不良影響。