痔瘡患者較適宜側(cè)臥睡姿，可減輕肛門受壓、緩解不適，減少內(nèi)痔脫出風(fēng)險(xiǎn)，不同年齡段人群側(cè)臥需注意相應(yīng)事項(xiàng)，應(yīng)避免長時(shí)間仰臥，長期久坐久站工作者等要格外注意，有基礎(chǔ)病史人群調(diào)整睡姿要兼顧整體舒適度與病情穩(wěn)定。

避免長時(shí)間仰臥等不良睡姿

應(yīng)盡量避免長時(shí)間仰臥。仰臥時(shí)，身體的重量會(huì)對(duì)肛門部位產(chǎn)生較為直接的壓迫，可能會(huì)影響肛門局部的血液循環(huán)，進(jìn)而加重痔瘡的充血、水腫等癥狀。對(duì)于一些習(xí)慣仰臥睡姿的人，需要有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)整。不同生活方式的人群也需注意，比如長期久坐久站的工作者，本身就容易引發(fā)痔瘡，更要格外注意睡姿的選擇，盡量減少仰臥時(shí)間，多采用側(cè)臥等有利于緩解痔瘡的睡姿。對(duì)于有基礎(chǔ)病史的人群，如患有心血管疾病的患者，在調(diào)整睡姿時(shí)要兼顧身體的整體舒適度和病情穩(wěn)定，側(cè)臥時(shí)要確保呼吸順暢等，避免因睡姿改變影響基礎(chǔ)疾病的控制同時(shí)加重痔瘡問題。