經(jīng)期可適量吃番石榴，一般女性吃常溫下適量番石榴即可，體質(zhì)虛寒女性少吃生冷番石榴可加熱后食用，血糖偏高女性要監(jiān)測血糖控制攝入量。

不同人群經(jīng)期吃番石榴的注意事項

一般女性：經(jīng)期適量吃常溫下的番石榴即可，注意不要一次吃太多，以免引起腸胃不適。因為過量食用可能會導(dǎo)致胃腸道負擔(dān)加重，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

體質(zhì)虛寒女性：體質(zhì)虛寒的女性經(jīng)期要注意番石榴的食用量，盡量少吃生冷的番石榴，可以將番石榴適當加熱后再食用，避免因食用過多生冷食物導(dǎo)致寒凝血瘀，引起痛經(jīng)等不適癥狀。

血糖偏高女性：番石榴中含有一定量的糖分，血糖偏高的女性經(jīng)期食用時要注意監(jiān)測血糖，控制攝入量，以免引起血糖波動。因為過多攝入糖分可能會影響血糖的穩(wěn)定，對身體健康不利。