女人吃生蠔的作用主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管，但要注意適量食用，并徹底清洗干凈。

女人吃生蠔的作用主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管等。

生蠔是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。女人適量食用生蠔，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力。此外，生蠔中還含有牛磺酸、谷胱甘肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抗氧化、抗疲勞等作用，女人適量食用生蠔，可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

需要注意的是，生蠔屬于涼性食物，女人不宜過量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時(shí)，生蠔中含有大量的寄生蟲和細(xì)菌，女人在食用前一定要徹底清洗干凈，以免引起寄生蟲感染。