夜里開燈睡覺會對寶寶產(chǎn)生多種危害，包括影響激素分泌、增加近視風(fēng)險、影響免疫力以及對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有不良影響，所以應(yīng)營造黑暗、安靜、舒適的睡眠氛圍，避免寶寶夜里開燈睡覺。

增加近視風(fēng)險

燈光會對寶寶的眼睛產(chǎn)生刺激，長期夜里開燈睡覺會使寶寶的眼睛一直處于相對緊張的狀態(tài)。嬰幼兒的眼睛還在發(fā)育階段，眼軸等結(jié)構(gòu)尚未完全成熟。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠時暴露在燈光下的寶寶，患近視的概率相對較高。燈光會干擾眼睛的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而影響眼球的正常發(fā)育，增加近視發(fā)生的可能性。

影響免疫力

夜間是寶寶身體進(jìn)行自我修復(fù)和增強(qiáng)免疫力的重要時段。開燈睡覺會打亂寶寶的生物鐘節(jié)律，影響身體各器官的正常功能運(yùn)作，包括免疫系統(tǒng)相關(guān)的細(xì)胞活性等。例如，一些免疫細(xì)胞的生成和活性調(diào)節(jié)需要在特定的生物鐘節(jié)律下進(jìn)行，開燈環(huán)境破壞了這種節(jié)律，可能使寶寶的免疫力下降，更容易受到病菌的侵襲，導(dǎo)致寶寶頻繁生病，影響身體健康。

對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的影響

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，夜里開燈睡覺可能會對神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育產(chǎn)生不良影響。光線刺激會干擾神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)，有研究推測可能影響寶寶大腦的神經(jīng)突觸形成等過程，而神經(jīng)突觸的正常發(fā)育對寶寶的認(rèn)知、運(yùn)動等神經(jīng)功能的發(fā)展至關(guān)重要，長期開燈睡覺可能不利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，導(dǎo)致認(rèn)知發(fā)展緩慢等問題。

對于寶寶的睡眠環(huán)境，建議營造黑暗、安靜、舒適的睡眠氛圍。在寶寶睡覺前，關(guān)閉室內(nèi)燈光，拉好窗簾等創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以保障寶寶的健康成長。特別是嬰幼兒階段，更要注重睡眠環(huán)境的營造，避免夜里開燈睡覺對寶寶造成上述多種危害。