孩子肚子脹氣不拉屎可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、增加活動(dòng)量來改善，若情況持續(xù)超3天或伴劇烈哭鬧等異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)，早產(chǎn)兒等特殊兒童更要密切關(guān)注，異常盡早帶醫(yī)。

較大兒童：年長兒童應(yīng)減少高糖、高脂肪、易產(chǎn)氣食物的攝入，如碳酸飲料、油炸食品、洋蔥、土豆等，增加富含膳食纖維食物的攝取，像全麥面包、新鮮的蔬菜（菠菜、西蘭花等）、水果（蘋果、香蕉等），膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

腹部按摩

操作方法：家長可在孩子空腹時(shí)，以孩子肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩腹部，每次按摩10-15分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。這樣的按摩能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助氣體排出和糞便推進(jìn)。

注意事項(xiàng)：按摩時(shí)力度要適中，如果孩子有腹痛等不適表現(xiàn)應(yīng)立即停止。對(duì)于小月齡嬰兒，要注意手部保暖；較大兒童按摩時(shí)也要根據(jù)其耐受程度調(diào)整力度。

增加活動(dòng)量

不同年齡段活動(dòng)：對(duì)于能爬行的嬰兒，可多讓其在安全的環(huán)境中爬行，爬行能促進(jìn)全身運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)腸道蠕動(dòng)；對(duì)于會(huì)走路的兒童，鼓勵(lì)其多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、跑步、跳繩等，每天保證一定的活動(dòng)時(shí)間，一般建議至少1-2小時(shí)，運(yùn)動(dòng)能加快新陳代謝，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。

就醫(yī)評(píng)估

何時(shí)就醫(yī)：如果孩子肚子脹氣不拉屎的情況持續(xù)超過3天，或者同時(shí)伴有劇烈哭鬧、嘔吐、腹脹明顯加重、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腹部觸診、B超等，以排除腸梗阻、先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。

特殊人群提示：對(duì)于早產(chǎn)兒、有先天性消化道畸形家族史等特殊兒童，家長更要密切關(guān)注其排便及腹脹情況，一旦出現(xiàn)異常應(yīng)盡早帶孩子就醫(yī)，因?yàn)檫@類兒童出現(xiàn)腸道問題的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。