改善乳頭扁平可通過佩戴合適胸罩、使用乳頭吸引器、手法牽拉，特殊情況可手術(shù)干預(yù)，還需觀察監(jiān)測乳頭情況，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

乳頭吸引器

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳頭吸引器，通過負(fù)壓原理逐步牽拉乳頭，每天可適當(dāng)進(jìn)行一定時間的吸引操作，但要注意使用的頻率和力度，避免過度吸引造成乳頭損傷等情況，不同年齡人群使用時需根據(jù)自身耐受程度等調(diào)整，比如兒童一般不建議使用乳頭吸引器。

手法牽拉

成年女性可自行進(jìn)行手法牽拉，每天早晚適當(dāng)用手指輕輕將乳頭向外牽拉，每次牽拉持續(xù)一定時間，逐漸增加牽拉的力度和幅度，但要注意動作輕柔，避免粗暴操作，不同年齡段女性在進(jìn)行手法牽拉時要根據(jù)自身身體狀況適度進(jìn)行，如孕期女性要特別注意手法輕柔且避免過度刺激。

手術(shù)干預(yù)（特殊情況）

如果乳頭扁平情況非常嚴(yán)重，經(jīng)過上述保守方法處理效果不佳，且有特殊需求時，可考慮在醫(yī)生評估后進(jìn)行手術(shù)治療，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需要充分權(quán)衡利弊，不同年齡、身體狀況的人群在考慮手術(shù)時需由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行評估和決策。

觀察與監(jiān)測

日常要注意觀察乳頭的情況，包括外觀、有無異常分泌物等，如果在采取上述措施過程中出現(xiàn)乳頭疼痛加劇、紅腫等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和處理，不同年齡人群在觀察監(jiān)測過程中如發(fā)現(xiàn)異常都應(yīng)引起重視并及時就醫(yī)。