9個(gè)月寶寶不宜吃鹽，因其腎臟等器官發(fā)育不完善，過多吃鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)、影響味覺發(fā)育，其飲食應(yīng)清淡，以母乳或配方奶為主，逐漸添加軟爛輔食，輔食天然鈉含量可滿足需求，無需額外加鹽，添加輔食遵循由少到多、由一種到多種原則保證營養(yǎng)均衡。

過早添加鹽的不良影響

加重腎臟負(fù)擔(dān)：9個(gè)月寶寶的腎臟功能還未發(fā)育成熟，無法像成人那樣有效地處理過多的鈉。鹽中的鈉需要通過腎臟排出，過多的鈉攝入會(huì)使腎臟過濾負(fù)擔(dān)增加，長此以往可能影響腎臟的正常發(fā)育。例如，有研究發(fā)現(xiàn)，長期過早讓嬰兒攝入鹽的兒童，在兒童期及成年后患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

影響味覺發(fā)育：過早給9個(gè)月寶寶吃鹽，會(huì)使寶寶習(xí)慣咸味，可能導(dǎo)致寶寶對(duì)清淡口味的食物不感興趣，日后容易出現(xiàn)挑食、偏食的情況，進(jìn)而影響營養(yǎng)的全面攝入。

正確的飲食建議

9個(gè)月寶寶的飲食應(yīng)保持清淡，主要以母乳或配方奶為主，同時(shí)可以逐漸添加一些軟爛的輔食，如米糊、蔬菜泥、水果泥等。這些輔食中的天然鈉含量能夠滿足寶寶生長發(fā)育的基本需求，無需額外添加鹽。在添加輔食過程中，要遵循由少到多、由一種到多種的原則，保證寶寶攝入均衡的營養(yǎng)。