小寶寶多大可以吃糖問
小寶寶多大可以吃糖
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薄濤主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問
小寶寶應(yīng)嚴(yán)格控制糖的攝入,1歲以內(nèi)不建議吃糖,1-2歲應(yīng)盡量控制,2歲以上可少量吃但要注意適量,同時要培養(yǎng)寶寶良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣來保障其生長發(fā)育和身體健康。
1-2歲的寶寶也應(yīng)盡量控制糖的攝入。此時寶寶的牙齒開始逐步發(fā)育,過多吃糖仍容易引發(fā)齲齒問題,同時過量的糖攝入可能導(dǎo)致寶寶肥胖等健康問題。一般來說,這個階段可以逐漸引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,減少含糖飲料、糖果等甜食的食用。
對于2歲以上的寶寶,可以在一定程度上少量吃一些糖,但也需注意適量。家長要幫助寶寶建立正確的飲食觀念,讓寶寶明白過多吃糖的危害,并且可以選擇一些相對健康的含糖食品,如適量的水果干等(因?yàn)樗珊幸欢ㄋ旧淼臓I養(yǎng)成分,相比純?nèi)斯ぶ谱鞯母咛橇闶诚鄬】敌?,但也不能過量。同時,要注意培養(yǎng)寶寶良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,如飯后漱口、早晚刷牙等,以降低吃糖對牙齒健康的影響風(fēng)險??傊殞殤?yīng)嚴(yán)格控制糖的攝入,隨著年齡增長逐步合理引導(dǎo)其對糖的攝取量,遵循健康飲食的原則來保障寶寶的生長發(fā)育和身體健康。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
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