被曬黑后想快速變白，可采取以下方法：做好防曬；使用含有透明質(zhì)酸、維生素C、E等成分的保濕乳液或面霜；飲食調(diào)整，多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物；避免使用刺激性化妝品和護(hù)膚品；如曬黑嚴(yán)重，可考慮光子嫩膚、激光美白等醫(yī)學(xué)美容，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。兒童皮膚嬌嫩，更易曬傷，家長(zhǎng)應(yīng)特別注意兒童防曬，多攝入維生素C、E的食物。

1.做好防曬：避免紫外線對(duì)皮膚的傷害，減少黑色素的生成。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)涂抹防曬霜、戴帽子和太陽(yáng)鏡，選擇物理性防曬霜，并根據(jù)活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間適時(shí)補(bǔ)涂。

2.皮膚修復(fù)：皮膚曬后需要時(shí)間修復(fù)，可以使用含有透明質(zhì)酸、維生素C、E等成分的保濕乳液或面霜，幫助皮膚恢復(fù)水分和營(yíng)養(yǎng)。

3.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，有助于減少黑色素的生成，促進(jìn)皮膚的修復(fù)。

4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品，以免加重皮膚的負(fù)擔(dān)。

5.醫(yī)學(xué)美容：如果曬黑情況較為嚴(yán)重，可以考慮一些醫(yī)學(xué)美容方法，如光子嫩膚、激光美白等，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，皮膚的美白需要時(shí)間，不能期望一蹴而就。此外，不同人的皮膚類型和曬黑程度不同，因此選擇的方法也應(yīng)因人而異。如果有特殊的皮膚問(wèn)題或疾病，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，皮膚更加?jì)赡?，更容易受到紫外線的傷害。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該特別注意兒童的防曬，避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)，并選擇適合兒童的防曬產(chǎn)品。同時(shí)，也要注意兒童的飲食健康，多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力。