懷孕期間晚上孕吐厲害與激素變化、胃腸蠕動(dòng)減慢、心理及環(huán)境因素、血糖變化等有關(guān)，建議白天少食多餐、選擇易消化食物，營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境、放松心情，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

胃腸蠕動(dòng)減慢

夜晚人體的胃腸蠕動(dòng)通常比白天相對(duì)減慢。懷孕后，增大的子宮可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生一定的壓迫，再加上夜間胃腸蠕動(dòng)本身較慢，食物在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，更容易引起惡心、嘔吐等不適，尤其是在晚上孕吐會(huì)感覺(jué)更厲害。比如，食物在胃內(nèi)排空時(shí)間延長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致胃部不適引發(fā)孕吐。

心理及環(huán)境因素

有些孕婦在晚上可能心理狀態(tài)相對(duì)更敏感、緊張，比如擔(dān)心胎兒的狀況等，這種不良情緒會(huì)影響植物神經(jīng)功能，進(jìn)而影響胃腸道的功能，導(dǎo)致孕吐加重。另外，晚上的環(huán)境如果相對(duì)密閉、空氣流通不好，也可能會(huì)讓孕婦感覺(jué)不適，誘發(fā)或加重孕吐。例如，室內(nèi)空氣不新鮮可能會(huì)刺激孕婦的呼吸道和胃腸道，引發(fā)孕吐。

血糖變化因素

孕婦在夜間可能會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)。如果晚餐進(jìn)食較少，到了夜間可能會(huì)出現(xiàn)低血糖情況，或者血糖波動(dòng)過(guò)大，都可能導(dǎo)致孕吐加重。因?yàn)檠钱惓?huì)影響身體的代謝和神經(jīng)調(diào)節(jié)，從而影響胃腸道的正常功能。比如，低血糖時(shí)身體會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，可能引起惡心、嘔吐等反應(yīng)。

對(duì)于孕婦晚上孕吐厲害的情況，建議白天可少食多餐，避免晚餐過(guò)飽，選擇易消化的食物；營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通；放松心情，可通過(guò)聽舒緩音樂(lè)等方式緩解緊張情緒。如果孕吐嚴(yán)重影響到孕婦的營(yíng)養(yǎng)攝入和身體健康，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理，以保障孕婦和胎兒的健康。