孕婦可適量吃小李子，其富含營養(yǎng)成分能提供營養(yǎng)、補(bǔ)充水分，但需注意吃前洗凈，控制食用量，妊娠糖尿病孕婦等特殊體質(zhì)者要謹(jǐn)慎，一般每天食用100-150克左右較適宜。

一、孕婦適量吃小李子的好處

（一）提供營養(yǎng)成分

小李子富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C，每100克小李子中維生素C含量約為20-30毫克左右，維生素C有助于孕婦增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收等；還含有一定量的膳食纖維，每100克小李子中膳食纖維含量約為1-2克，膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。

（二）補(bǔ)充水分

小李子中水分含量較高，孕婦適量食用可以補(bǔ)充身體所需的水分，維持身體的正常代謝。

二、孕婦吃小李子的注意事項(xiàng)

（一）注意清洗干凈

孕婦吃小李子前一定要將小李子清洗干凈，因?yàn)樾±钭颖砻婵赡軙?huì)殘留農(nóng)藥、細(xì)菌等有害物質(zhì)，清洗不凈可能會(huì)導(dǎo)致孕婦胃腸道不適，甚至影響胎兒健康。

（二）控制食用量

雖然小李子有一定好處，但也不能過量食用。因?yàn)樾±钭又泻幸欢康墓?，過量食用可能會(huì)刺激孕婦的胃腸道，引起胃酸分泌過多，出現(xiàn)反酸、腹痛等不適癥狀。一般來說，孕婦每天食用小李子的量控制在100-150克左右比較適宜。

（三）特殊體質(zhì)孕婦需謹(jǐn)慎

對(duì)于有妊娠糖尿病的孕婦來說，小李子中含有一定量的糖分，過量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，這類孕婦在食用小李子前最好咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)自身血糖控制情況來決定是否食用以及食用量。

總之，孕婦可以吃小李子，但要注意適量、清洗干凈以及根據(jù)自身身體狀況合理食用。