痘痘護(hù)理需做到清潔護(hù)理上選溫和適合自身膚質(zhì)含水楊酸等成分的潔面產(chǎn)品早晚用溫水輕柔清潔避免過度；飲食調(diào)整要減少高糖高油食物攝入增加蔬果保證維生素及膳食纖維充足；生活習(xí)慣上保持充足睡眠不熬夜且杜絕用手?jǐn)D壓痘痘；若痘痘嚴(yán)重可在醫(yī)生指導(dǎo)下用如過氧化苯甲酰、維A酸類等外用藥物，特殊人群用藥需經(jīng)醫(yī)生評估，兒童長痘痘優(yōu)先采用非藥物的清潔、飲食、生活習(xí)慣調(diào)整因兒童皮膚嬌嫩藥物使用謹(jǐn)慎。

一、清潔護(hù)理

選擇溫和且適合自身膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，如含水楊酸、葡糖苷等成分的產(chǎn)品，每日早晚各清潔一次臉部，清潔時(shí)用溫水，動(dòng)作輕柔，避免過度清潔破壞皮膚屏障。需注意清潔次數(shù)不宜過多，以防刺激皮膚導(dǎo)致痘痘加重。

二、飲食調(diào)整

減少高糖、高油食物攝入，此類食物易促使皮脂腺分泌更多油脂，進(jìn)而加重痘痘狀況；增加蔬菜、水果攝取，保證維生素及膳食纖維充足，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。

三、生活習(xí)慣

保持充足睡眠，每晚應(yīng)保證7~8小時(shí)睡眠，睡眠不足會打亂內(nèi)分泌，易誘發(fā)痘痘；避免長時(shí)間熬夜，熬夜會干擾生物鐘，加重皮膚問題；同時(shí)要杜絕用手?jǐn)D壓痘痘，防止引發(fā)感染及留下疤痕。

四、醫(yī)療干預(yù)

若痘痘較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物，例如過氧化苯甲酰，其具有抗菌消炎功效；還有維A酸類藥物，能改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化。特殊人群需特別留意，孕婦、哺乳期女性使用藥物時(shí)需經(jīng)醫(yī)生評估；兒童長痘痘時(shí)優(yōu)先采用非藥物干預(yù)，如上述清潔、飲食、生活習(xí)慣調(diào)整等，因兒童皮膚嬌嫩，藥物使用需謹(jǐn)慎。