一歲寶寶不建議吃鹽，一歲以后可以逐漸嘗試吃低鹽食物，但也不要過量，同時，寶寶的飲食還需注意母乳喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)、輔食添加、食物多樣化、控制糖分?jǐn)z入和飲食規(guī)律等方面。

對于一歲的寶寶是否可以吃鹽，答案是不建議吃鹽。

一歲以內(nèi)的寶寶，腎臟功能還沒有發(fā)育完全，吃鹽會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對寶寶的健康不利。此外，過早給寶寶吃鹽，還可能導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，長大后容易患上高血壓等疾病。

那么，寶寶多大可以吃鹽呢？一般來說，寶寶一歲以后，可以逐漸嘗試吃一些低鹽食物，但也不要過量。可以在寶寶的輔食中加入少量的鹽，讓寶寶逐漸適應(yīng)鹽的味道。

除了鹽，寶寶的飲食還需要注意以下幾點：

1.母乳喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)：寶寶六個月以前，最好只吃母乳或配方奶，不需要額外喝水或添加其他食物。

2.輔食添加：寶寶六個月以后，可以開始添加輔食，但要注意輔食的質(zhì)地和種類，逐漸增加輔食的量和種類。

3.食物多樣化：寶寶一歲以后，可以吃一些多樣化的食物，包括蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類等，保證寶寶攝入足夠的營養(yǎng)。

4.控制糖分?jǐn)z入：寶寶的飲食中要控制糖分的攝入，避免食用過多的糖果、飲料等甜食，以免影響寶寶的健康。

5.飲食規(guī)律：寶寶的飲食要規(guī)律，定時定量，避免過度喂養(yǎng)或饑餓。

總之，一歲寶寶的飲食需要特別注意，家長要根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況，合理安排寶寶的飲食，保證寶寶攝入足夠的營養(yǎng)，促進寶寶的健康成長。