當(dāng)腳受傷紅腫時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，冷敷受傷部位并抬高受傷的腳，同時(shí)使用藥物緩解疼痛和減輕腫脹。保持受傷部位清潔，避免受壓，觀察癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特殊人群需根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)生的建議。

如果你的腳受傷紅腫了，以下是一些建議：

1.立即停止活動(dòng)：避免進(jìn)一步加重受傷部位的損傷。

2.冷敷受傷部位：用冰袋或冷毛巾敷在受傷處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

3.抬高受傷的腳：將受傷的腳抬高高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

4.使用藥物：可以在醫(yī)生的建議下使用止痛藥（如對(duì)乙酰氨基酚）和消炎藥（如布洛芬）來(lái)緩解疼痛和減輕腫脹。

5.保持受傷部位清潔：用溫水和肥皂清洗受傷處，但避免浸泡在水中。

6.避免受傷部位受壓：不要穿緊身鞋或高跟鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。

7.觀察癥狀：密切觀察受傷部位的癥狀，如果腫脹、疼痛加重，或者出現(xiàn)發(fā)熱、感染等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

8.尋求醫(yī)療幫助：如果受傷嚴(yán)重，如無(wú)法行走、疼痛劇烈或有明顯的畸形，應(yīng)立即就醫(yī)，可能需要進(jìn)行X光或其他檢查，以確定受傷的程度并接受適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果你的腳受傷紅腫嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，最好咨詢醫(yī)生的意見。此外，對(duì)于孕婦、老年人、糖尿病患者等特殊人群，受傷后的處理方法可能有所不同，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)生的建議。