保持適宜室內(nèi)濕度并定期清潔加濕器，使用生理鹽水滴鼻或噴鼻后用嬰兒專用吸鼻器輕柔吸出鼻涕，嬰兒睡覺時(shí)適當(dāng)抬高上半身注意安全，使用材質(zhì)柔軟的工具，若鼻涕情況持續(xù)未改善或伴有異常表現(xiàn)需及時(shí)帶嬰兒就醫(yī)排查健康問題。

一、保持適宜室內(nèi)濕度

嬰兒鼻腔黏膜較敏感，干燥環(huán)境易導(dǎo)致鼻涕黏稠不易排出?？墒褂眉訚衿鲗⑹覂?nèi)濕度維持在50%~60%，適宜濕度有助于濕潤(rùn)鼻腔黏膜，使鼻涕相對(duì)易排出。需注意定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

二、生理鹽水清理鼻涕

使用生理鹽水滴鼻或噴鼻是常用方法。生理鹽水能軟化黏稠的鼻涕，操作時(shí)將嬰兒頭部稍抬高，往鼻腔內(nèi)滴入適量生理鹽水，等待片刻后，可使用嬰兒專用吸鼻器輕柔吸出鼻涕。需注意吸鼻器使用時(shí)力度要輕柔，避免損傷嬰兒鼻腔黏膜。

三、適當(dāng)抬高頭部

嬰兒睡覺時(shí)可適當(dāng)抬高頭部，一般將上半身墊高15°~30°左右，這樣有助于減輕鼻腔充血，減少鼻涕倒流，從而在一定程度上緩解鼻塞及鼻涕過多的情況。但要確保嬰兒睡眠姿勢(shì)安全，防止因墊高頭部導(dǎo)致窒息風(fēng)險(xiǎn)。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

嬰兒皮膚嬌嫩，在清理鼻涕過程中，使用的吸鼻器等工具應(yīng)選擇材質(zhì)柔軟的產(chǎn)品，避免對(duì)嬰兒鼻腔及皮膚造成刺激。若嬰兒鼻涕情況持續(xù)未見改善，或伴有發(fā)熱、咳嗽加重、呼吸急促等異常表現(xiàn)，需及時(shí)帶嬰兒就醫(yī)，排查是否存在上呼吸道感染等其他健康問題，避免延誤病情。