艾灸后一般建議2-3小時(shí)再洗澡，因艾灸后毛孔張開，過(guò)早洗澡易讓外邪侵入。兒童需適當(dāng)延長(zhǎng)至3-4小時(shí)后，老年人因身體機(jī)能下降需3小時(shí)以上，體質(zhì)虛弱者也宜3小時(shí)后且注意保暖。

從皮膚狀態(tài)角度分析

艾灸會(huì)使局部皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快。此時(shí)皮膚的防御能力相對(duì)較弱，過(guò)早洗澡，水的刺激可能會(huì)干擾皮膚的正常生理狀態(tài)。一般經(jīng)過(guò)2-3小時(shí)，皮膚的毛細(xì)血管基本恢復(fù)到正常狀態(tài)，毛孔也逐漸閉合，此時(shí)洗澡相對(duì)安全。

不同人群的特殊情況

兒童：兒童的皮膚更加?jì)赡?，艾灸后毛孔張開的情況相對(duì)成人可能更明顯。兒童艾灸后建議適當(dāng)延長(zhǎng)洗澡時(shí)間，最好在3-4小時(shí)后再洗澡。因?yàn)閮和捏w質(zhì)相對(duì)較弱，過(guò)早洗澡更容易受到外邪侵襲，引發(fā)感冒等不適癥狀。

老年人：老年人的身體機(jī)能相對(duì)下降，血液循環(huán)和皮膚的調(diào)節(jié)功能不如年輕人。艾灸后老年人毛孔張開后恢復(fù)的時(shí)間可能更長(zhǎng)，一般建議在艾灸后3小時(shí)以上再洗澡。同時(shí)，老年人洗澡時(shí)的水溫也要適宜，不宜過(guò)冷或過(guò)熱，以免引起血管的過(guò)度收縮或擴(kuò)張，導(dǎo)致身體不適。

體質(zhì)虛弱者：本身體質(zhì)虛弱的人，艾灸后身體的恢復(fù)能力較差，毛孔張開后更容易受到外界環(huán)境的影響。這類人群艾灸后最好在3小時(shí)后再洗澡，并且洗澡時(shí)要注意保暖，避免在洗澡過(guò)程中再次耗傷正氣。