腳背撞腫后，應(yīng)立即休息，冷敷、加壓包扎、抬高患肢，可口服止痛、活血化瘀藥物，如癥狀嚴重或有其他異常，需及時就醫(yī)，詳查排除骨折等嚴重情況?；謴推陂g應(yīng)避免劇烈運動，保持清潔干燥，在醫(yī)生指導下進行治療和康復。

當腳背撞腫后，可以采取以下方法快速消腫：

1.立即休息：停止活動，避免進一步損傷。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎腫脹處，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下使用止痛藥物和活血化瘀的藥物。

6.物理治療：在腫脹消退后，可以進行熱敷、按摩等物理治療，促進恢復。

7.就醫(yī)檢查：如果腫脹嚴重、疼痛劇烈、活動受限或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，以排除骨折等嚴重情況。

需要注意的是，對于兒童、老年人或有基礎(chǔ)疾病的人群，處理方法可能有所不同。在處理腫脹時，如果有任何疑問或擔憂，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，恢復期間應(yīng)避免劇烈運動，保持受傷部位的清潔和干燥，按照醫(yī)生的指導進行治療和康復。