喝酒上臉是乙醛脫氫酶2缺乏癥，可通過控制飲酒量、避免空腹飲酒、多吃富含維生素C和E的食物、多喝水、服用藥物、就醫(yī)治療等方法改善，關(guān)鍵是避免飲酒或減少飲酒量，同時保護肝臟健康。

1.控制飲酒量：盡量減少飲酒量，尤其是高度白酒和烈性酒。酒精攝入量越多，乙醛產(chǎn)生就越多，臉紅的程度也就越嚴(yán)重。

2.避免空腹飲酒：空腹飲酒會使酒精更快地被吸收，增加乙醛產(chǎn)生的速度。在飲酒前可以先吃些食物，以減緩酒精的吸收。

3.多吃富含維生素C和E的食物：維生素C和E具有抗氧化作用，可以幫助乙醛代謝，減輕臉紅癥狀。例如，獼猴桃、橙子、檸檬、堅果等。

4.多喝水：水能促進酒精代謝，幫助乙醛排出體外，減輕臉紅癥狀。

5.服用藥物：如果臉紅癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如美他多辛、N-乙酰半胱氨酸等，幫助乙醛代謝。

6.就醫(yī)治療：如果喝酒上臉的同時還伴有其他不適癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、呼吸困難等，可能是乙醛中毒的表現(xiàn)，需要及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，喝酒上臉是一種遺傳疾病，目前尚無特效的治療方法。預(yù)防喝酒上臉的關(guān)鍵是避免飲酒或減少飲酒量。同時，也要注意保護肝臟健康，避免長期大量飲酒對肝臟造成損害。