哺乳期間適量喝膠原蛋白有好處。膠原蛋白是大分子蛋白，女性哺乳期適當飲用，一來能起到美容功效，讓皮膚彈性變好；二來對生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性，因其在生產(chǎn)及懷孕期間骨骼、韌帶和肌肉都受到不同程度影響，飲用膠原蛋白能起到營養(yǎng)機體的作用，助力骨骼、韌帶和肌肉逐步恢復(fù)。然而，哺乳期女性要保持營養(yǎng)均衡，不能僅依賴膠原蛋白。膠原蛋白雖不影響乳汁質(zhì)量，但仍需保持多元化飲食，除多吃新鮮水果蔬菜外，還應(yīng)適當進食含蛋白質(zhì)食物。對于乳汁分泌較少者，多喝湯飲，既能促進乳汁分泌，又能補充營養(yǎng)。

一、膠原蛋白的性質(zhì)：

膠原蛋白是大分子的蛋白。

二、哺乳期喝膠原蛋白的好處：

1.美容作用，可使皮膚彈性變好。

2.營養(yǎng)機體，幫助骨骼、韌帶以及肌肉逐漸恢復(fù)。

三、哺乳期的飲食注意：

1.保持營養(yǎng)均衡，不能單純只喝膠原蛋白。

2.要保持多元化飲食，包括多吃新鮮水果和蔬菜，適當進食含蛋白質(zhì)食物。

3.乳汁分泌少者可多喝湯飲，能促進乳汁分泌和補充營養(yǎng)。

總之，哺乳期女性要正確認識膠原蛋白的作用，同時注重全面均衡的飲食，以保障自身和寶寶的健康。