孕婦中期可適量吃榴蓮，其含多種營(yíng)養(yǎng)有益胎兒，但要注意控制食用量，每次約100克，若孕婦有妊娠糖尿病或體重超重較多需嚴(yán)格控量，因榴蓮熱量糖分高，過量易致血糖升高、體重失控，影響妊娠健康。

不過，孕婦吃榴蓮需要注意以下幾點(diǎn)：

控制食用量：榴蓮熱量和糖分較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加妊娠糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，一般建議每次食用量在100克左右。因?yàn)樵袐D中期身體代謝和體重管理需要兼顧，過量攝入高熱量食物不利于體重的合理控制，而體重過度增長(zhǎng)可能會(huì)帶來一些妊娠相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)自身身體狀況：如果孕婦本身有妊娠糖尿病或者體重超重較多的情況，那么更要嚴(yán)格控制榴蓮的攝入量。對(duì)于有妊娠糖尿病的孕婦，其血糖調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，榴蓮中的糖分容易引起血糖波動(dòng)；體重超重較多的孕婦需要控制熱量攝入以維持合適的體重增長(zhǎng)范圍，保證孕期體重增長(zhǎng)在合理區(qū)間（一般建議孕期體重增長(zhǎng)11.5-16千克，具體因孕前體重指數(shù)等因素而異），從而降低妊娠高血壓等并發(fā)癥的發(fā)生幾率。