獼猴桃是低熱量、高營養(yǎng)的水果，富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，膳食纖維有助于增加飽腹感，減少食欲，促進腸道蠕動，維生素C和其他抗氧化劑還可以促進新陳代謝，提高身體的燃脂能力，但獼猴桃并不能單獨作為減肥方法，減肥還需綜合考慮飲食、運動和生活習(xí)慣等方面。

奇異果一般指獼猴桃，吃獼猴桃能不能減肥？答案是肯定的。

獼猴桃是一種低熱量、高營養(yǎng)的水果，富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。膳食纖維有助于增加飽腹感，減少食欲，同時促進腸道蠕動，有助于排出體內(nèi)廢物。此外，獼猴桃中的維生素C和其他抗氧化劑還可以促進新陳代謝，提高身體的燃脂能力。

然而，需要注意的是，獼猴桃并不能單獨作為減肥的方法。減肥需要綜合考慮飲食、運動和生活習(xí)慣等多個方面。以下是一些建議：

1.控制總熱量攝入：即使獼猴桃是低熱量食物，過量食用也可能導(dǎo)致熱量攝入過多。因此，在飲食中應(yīng)注意控制食物的攝入量，尤其是高熱量、高脂肪和高糖的食物。

2.均衡飲食：減肥期間應(yīng)保持均衡的飲食，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。同時，應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含營養(yǎng)的食物。

3.結(jié)合運動：運動可以幫助消耗熱量，增加肌肉量，提高新陳代謝率。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠、減少壓力、戒煙限酒等都有助于維持身體健康和減肥。

總之，獼猴桃是一種有助于減肥的水果，但不能單純依靠它來減肥。在減肥過程中，應(yīng)注意飲食的均衡和多樣性，結(jié)合適量的運動，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果有特殊的健康問題或飲食需求，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。