小孩胳膊骨折后飲食需注重，應(yīng)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物如牛奶、雞蛋，鈣含量高的蝦皮、豆制品，維生素豐富的橙子、動(dòng)物肝臟，同時(shí)要避免辛辣、油膩食物，根據(jù)年齡和咀嚼能力調(diào)整食物形態(tài)，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)狀況及特殊飲食建議。

一、蛋白質(zhì)豐富的食物

蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，對(duì)于小孩胳膊骨折后的恢復(fù)至關(guān)重要。富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶，每100毫升牛奶約含3克蛋白質(zhì)，小孩每天飲用適量牛奶能補(bǔ)充蛋白質(zhì)；雞蛋也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，一個(gè)雞蛋約含6-7克蛋白質(zhì)，可做成雞蛋羹等適合小孩食用的形式。

二、鈣含量高的食物

鈣是骨骼的重要組成成分，有助于骨折部位的愈合。像蝦皮，每100克蝦皮中鈣含量可達(dá)991毫克，可在做菜時(shí)少量添加；豆制品也是不錯(cuò)的選擇，例如豆腐，每100克豆腐約含164毫克鈣，能為小孩提供豐富的鈣源。

三、維生素豐富的食物

維生素C有助于膠原蛋白的合成，促進(jìn)骨折愈合，富含維生素C的食物有橙子，每100克橙子約含33毫克維生素C；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素D，小孩可適當(dāng)攝入，但要注意適量，因?yàn)檫^(guò)量可能會(huì)有不良影響。

四、注意事項(xiàng)

對(duì)于小孩胳膊骨折后的飲食，要避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，這些食物可能會(huì)影響小孩的消化功能，進(jìn)而間接影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于骨折恢復(fù)。同時(shí)，要根據(jù)小孩的年齡和咀嚼能力合理調(diào)整食物的形態(tài)，保證小孩能夠順利進(jìn)食，滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。并且要密切關(guān)注小孩的整體營(yíng)養(yǎng)狀況，若小孩有特殊的病史或?qū)δ承┦澄镞^(guò)敏等情況，需遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的特殊飲食建議。